紫外線の対策方法には帽子、吸収剤、カットフィルム、チェッカーなどの対策グッズ。このような紫外線を予防・防止するグッズに関する話や、病気やアレルギーとの関係など。その他、量や種類についても。
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紫外線の対策方法には帽子、吸収剤、カットフィルム、チェッカー、紫外線測定装置などの対策グッズがある。このような紫外線を予防するグッズもあれば、紫外線を生かした殺菌装置、紫外線殺菌灯、LEDライト、紫外線ランプ、ビューティー紫外線、紫外線硬化樹脂などもあるから面白い。他に例をあげると、紫外線ライト製作などもネット上でよく検索されている。このような紫外線を予防または防止するグッズに関する話や、紫外線による病気やアレルギーとの関係などについても紹介する。他に、紫外線の量や種類、紫外線と日焼けの関係についても紹介する。
5月のゴールデンウィークを前にする頃からだろうか、デパートでは、紫外線（UV）対策グッズがいろいろ店頭にならび始める。対策グッズ専用のコーナーができ始めるのもこの頃からだ。しかし、本当はもっとずっと前から準備が必要である。 紫外線（UV）の対策グッズというと、まずは、日焼け止め（サンスクリーン）が思い浮かぶ人も多いだろう。紫外線（UV）の対策グッズには、化粧の下地代わりになる乳液タイプのものが非常に多く、それにファンデーションにも紫外線（UV）対策の作用があるグッズが発売されている。 その他にも紫外線（UV）対策グッズコーナーには、日傘、長袖のシャツ、ひさしの大きな帽子、さらには室内にいても紫外線（UV）をカットするための方法としてすだれや日焼けシェードなどの紫外線対策グッズなどがある。 結局、どれか一つの紫外線（UV）の対策グッズじゃなく、総合的に紫外線（UV）をカットして全体として紫外線（UV）の量を減少させるものというしかない。 日傘や長袖のシャツなどの紫外線（UV）の対策グッズは、なるべく黒い色のものをおススメしたい。また、最近では紫外線（UV）を吸収する特殊な加工を施した布地を用いたシャツや帽子、日傘などの対策グッズが売られている。
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オーストラリアなどの紫外線（UV）対策の「先進国」では、皮膚ガンがすべてのガンの半数近くを占め、国をあげて紫外線（UV）防御対策に乗り出しているそうだ。 オーストリアの紫外線（UV）対策としては、いくつかの方法が挙げられ、日本ではその多くが個人の責任で行う。例を挙げると、日焼け止め（サンスクリーン）クリームや、紫外線（UV）対策用の帽子、長袖のブラウス、日傘、紫外線カットフィルムなどを利用するのである。でも、忘れていけないことは、紫外線（UV）は何も戸外だけではないということだ。家の中にいるからと言って、紫外線（UV）のヤイバは襲ってこないと考えているとしたら、それは大きな間違いである。 日差しがポカポカする中、小さな赤ちゃんを窓辺であやしていると、赤ちゃんの柔らかな肌は、紫外線（UV）の影響を直撃してしまう。 そこで強い日差しを窓際からシャットアウトするのが、日焼けシェードや紫外線カットフィルムである。現在市販されている日焼けシェードの中には、非常に細かい繊維で製造さられた不織布を素材にしたことで紫外線（UV）をしっかりとカットし、かつ明るさや涼しい風はうまく通してくれるという、優れた日焼けシェードが市販されている。
紫外線（UV）を防止方法の3本柱は、１：日焼け止めクリーム、２：日傘、長袖の服、３：帽子、サングラス、であることを忘れないでほしい。
紫外線（UV）対策１：日焼け止めクリームについて
肌が外に露出している部分にすべてに塗るつもりで、適量をムラなく塗りのばそう。紫外線（UV）の防止方法として大切なことは、1度塗ってそれで終わりというのではなく、数時間ごと（２〜３時間）に塗り直しということである。紫外線（UV）の防止方法としては朝と昼で、1日に最低でも2回は、塗り直すとより高い効果が得られる。
紫外線（UV）対策２：日傘、長袖の服について
夏の暑いときに黒服を着用すると、日光を吸収してしまうのではないか？と思うだろう。しかし、夏だからこそ、黒がおススメである。実を言うと、白っぽい服だと紫外線を通し易いのである。したがって、紫外線（UV）の防止方法として夏でもなるべく黒っぽい色の服を着ることが紫外線（UV）対策としては非常に有効である。紫外線（UV）の防止方法としては、日傘も大きくてしっかりと身体をかくしてくれるもので黒が良いだろう。
最近では、衣類や繊維にも紫外線（UV）防止加工がされているものもある。そうしたものを着用することも有効な紫外線（UV）防止対策方法になるのだ。
紫外線（UV）３：帽子、サングラスについて
紫外線（UV）の防止方法として、帽子やサングラスは、普段着用し慣れない人にとっては何となく着けづらく、気恥ずかしく感じることもあると思う。だが、紫外線（UV）の防止方法として、帽子をかぶると約20％、サングラスで約90％の紫外線（UV）をカットすることができる。視力矯正のためのメガネの中でも、UVカット機能がついているものがあるくらいだ。紫外線（UV）の防止方法として皮膚だけでなく、目を紫外線（UV）から守ることも非常に大切だ。目にも紫外線（UV）のヤイバは決して良い影響を与えないからである。
長時間紫外線（UV）に当たれば、ほぼ誰でも「日焼け」の状態となる。そこで紫外線と日焼けの予防方法について考えてみたい。 通常、日光照射を浴びてから4〜8時間後に皮膚が赤くなってきて、約24時間でピークに達する。これは肌が灼熱感をともなって、ヒリヒリと赤くなる状態（サンバーン）である。この紅斑（サンバーン）は、2〜3日すると次第に薄くなっていく。なかにはこのまま赤くなるだけで、あとは別に症状もなく黒くならずに終わる人もいるが、日本人の多くの人は、赤みが引いて今度は、肌が黒っぽくなってくる。これはメラニン色素が増加したためである。そうして1週間もすると、傷ついた皮膚が膜のように剥けてくる。そしてこのあと、褐色の色素沈着（サンタン）が残る。 そのうちこの色素沈着もしだいに消えていき、個人差はあるが、1ヶ月程度でかなり薄くなっているだろう。 このことは、短期間で大量の日光照射を浴びた場合の日焼け直後からの症状である。一方、たとえ大量ではないにしても慢性的に日光照射を浴びていてもやはりお肌はダメージを受ける。長い期間にわたっての日光照射は皮膚の老化を早め、シミ、シワの原因にもなる。 また、短期間で大量の紫外線（UV）を浴びたり、長い期間にわたって紫外線（UV）を浴び続けていると、後に星型のシミができることがある。これを「光線性花弁色素斑（こうせんせいかべんしきそはん）」と呼ぶ。 紫外線と日焼けの予防方法として、海水浴など、大量に急激に浴びる場合の紫外線（UV）対策も非常に大切である。しかし、紫外線（UV）対策としてこれだけでは不十分である。つまり、紫外線と日焼けの予防方法として、大丈夫と思っている春先からの紫外線（UV）対策をはじめ、これくらいは大丈夫だろうと思ってしまうちょっとした外出、庭の草むしり、洗濯物干しなど、日頃の紫外線（UV）対策を徹底することだ。
漠然と、「紫外線（UV）の量は夏に多いだろう」と考えている人も多いのではないか？ だから、紫外線（UV）対策も夏になってからでいいや。。そう思ってないだろうか？ しかし、これでは紫外線（UV）対策としては遅すぎるのである！ 紫外線（UV）の量は、桜の花が咲きはじめる3月ごろから増加し始める。そして紫外線の量がピークに達するのは、6〜7月頃である。6〜7月頃だと一年の中で最も気温が高い時期であり、したがって日焼けを気にする人が多い。しかし、特に8月は、むしろ紫外線（UV）の量としては下降気味なのである。 したがって、春先から紫外線（UV）対策を行うことが非常に重要になってくる。また気温は低いが、秋から冬にかけても、紫外線（UV）の量は、なくなるわけではない。確かに夏のピーク（6月）と比較すると、12月〜1月は紫外線の量が6分の１ほどに減少している。だからといって安心して、紫外線（UV）を浴びている時間が多くなったら、紫外線を浴びる量は結局、同じになってしまう。紫外線（UV）対策を考えるときには、年間を通じた紫外線の総量を考え、たとえ冬であっても紫外線対策を講じる必要がある。
誰でも、長い時間日光にさらされると、皮膚が赤くなり「紅斑(こうはん)」」ができるはずだ。明らかに過剰な紫外線（UV）を浴びた直後には、それが紫外線（UV）による「日焼け」だとわかる。しかし中には、他の人なら何ともならないようなわずかな日光照射で、肌が赤くなる（紅斑）人がいる。このような人は「光線過敏症」の疑いがあるので、精密検査を受ける必要がある。 光線過敏症の原因はいろいろあるが、症状は日光に当たるところにだけ出るのが特徴だ。 光線過敏症の中には、紫外線（UV）で傷つけられた細胞のDNAを修復できない先天的な異常で起こる「色素性乾皮症」というレアな病気もある。さらに原因不明の光線過敏症として「多形日光疹」「日光蕁麻疹」などもある。 光線過敏症の治療方法として原因が除去できるような場合は、原因の薬や化粧品を中止するだけで治ることもある。これは光線過敏型薬疹や光線過敏型皮膚炎などの場合だ。急性期の場合の紅斑に対しては副腎皮質ホルモン軟膏を塗ると良い。光線過敏症の原因が不明の場合には、とにかく紫外線（UV）対策で紫外線を防ぐしかない。日焼け止め（サンスクリーン）を使って徹底的に紫外線（UV）をカットするのが手っ取り早い。ただし、光線過敏症の場合、ごくわずかな量の紫外線（UV）で炎症が悪化したり、症状を誘発したりもあるので、この対策としては、低刺激でUV−A、UV−Bをカットする効果のある日焼け止め（サンスクリーン）が必要である。また、直射日光を避けるために、つばの広い帽子や長袖のシャツを着るのも効果がある。
紫外線（UV）が引き起こす病気の一つとなっているのが、皮膚ガンである。皮膚ガンは、40代歳から徐々に増加しはじめ、80歳代ごろまで発生が続く。皮膚ガンには、主として顔や露出している部分に発生する「有棘細胞癌（ゆうきょくさいぼうがん）」と、「基底細胞癌（きていさいぼうがん）」などがある。 これらの皮膚ガンの原因としては、紫外線（UV）、放射線、コールタールなどがあげられる。また、傷や火傷のあと（瘢痕（はんこん））や、子どもの若者の色素性乾皮症、およびいぼやほくろから皮膚ガンを生じることもあるとわかっている。 皮膚のタイプによっても皮膚ガンになりやすいものがある。例えば、白人の皮膚は、紫外線（UV）に弱いタイプと言われる。オーストラリアでは、国民の癌の半分が皮膚ガンと言われる。そのため国家をあげて紫外線（UV）対策が叫ばれている。胃ガンや大腸ガン、子宮ガンがガンの上位を占めているが、最近は、日本でも皮膚ガンが急増している。日本ではかつてあまりみられなかった老人性皮膚角化症は、紫外線（UV）が原因によるガンで、日本で増えつつある。 有棘細胞癌（ゆうきょくさいぼううがん）の場合は、リンパ節転移がなければ5年生存率は約95パーセントである。しかし転移がある場合は、70パーセントに下がってしまう。また、基底細胞癌（きていさいぼうがん）の場合は、転移がほとんどみられず、死に至ることはほとんどないと言われている。
アレルギー体質の人でアトピー性皮膚炎の方の中には、日光に当たって日焼けをすると、アトピー性皮膚炎の症状がかえって良くなるという方がいる。 昔から、紫外線（UV）には皮膚炎を抑える作用があることが知られてきた。「紫外線（UV）照射療法」として外用療法と併せて用いられる治療法の一つである。 アレルギー体質の人でアトピー性皮膚炎の患者が、日焼けをして症状が良くなったというのも、日焼けによって炎症が抑えられ、皮膚の防御機能を高める効果によるものである。 しかし、これは必ずしもすべての人に有効に作用するとは限らない。アレルギー体質の人でアトピー性皮膚炎を起こしている人は、それでなくても肌が敏感な状態になっている。皮膚炎を起こしやすい状態であることから、わずかな刺激でも炎症が悪化したり、炎症を誘引することになりがちである。紫外線（UV）が刺激となることも、また日焼け止め（サンスクリーン）が刺激となったりすることも十分に考えられるのである。 日焼けがその個人にとってどのような影響をもたらすかは、個々の患者さんそれぞれによって異なるし、そのときの体調などにも大きく左右されるだろう。 アトピー性皮膚炎にもかかわらず、紫外線を浴びるときには、専門の皮膚科医師に良く相談して、経験などに基づいて慎重に行うべきである。また、アレルギー体質の人でアトピー性皮膚炎の人が日焼けをするにしても、急激に、大量に紫外線（UV）を浴びるのは良くない。徐々に焼いていく・・・というよりも、日焼け止め（サンスクリーン）を弱いものにし、焼かないようにする効果を弱めていく、といったほうが良いくらいかもしれない。
